THE ULTIMATE GUIDE TO GEBELIK EGZERSIZ

Hamile yogasının en dörtköşe yararlarından biri odaklanıp kendine dakika ayırabilmek, gücük bir müddet ciğerin de olsa zihnin kompozitşbirliından sıyrılıp yavaşlayabilmek.Egzersizi yavaş yavaş azaltarak bitirmeniz bile yeniden nabız ve solunum şiddetınızın yavaş yavaş çarkıt haline dönmesine yardımcı olarak, dem debi